Ученые провели исследование, в котором установили, что физически активные люди на протяжении 150 минут в неделю здоровее тех, кто проводит меньше времени в движении. Важно, что вид физической активности не имеет значения. Любая активность, будь то работа по дому, физический труд или пешие прогулки, эффективно снижает риск преждевременной смерти и заболеваний сердца. Современный человек двигается всё меньше и меньше, что приводит к росту хронических заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни и лишним весом. В статье представлены рекомендации, как больше двигаться, не выделяя времени на спорт.

Утренний стакан горячей воды с медом или лимоном помогает естественному очищению организма, способствует пищеварению, стимулирует печень, снижает уровень депрессии и тревоги, а также кровяное давление. Добавление меда улучшает результаты, так как мед обладает фантастическими свойствами для организма и лучше усваивается вместе с теплой водой. Утренний стакан горячей воды с медом или лимоном - полезная привычка для здорового образа жизни.

Статья рассказывает о причинах появления угрей на коже, связанных с гиперфункцией сальных желез и бактериями, питающимися подкожным салом. Основная причина акне - гормональный всплеск, характеризующий начало полового созревания. Статья также описывает, как происходит застой и закупорка волосяного фолликула, вызывающие воспаление кожи и появление угрей.

Статья о причинах отеков, связанных с нарушением работы почек, сердечной недостаточностью и варикозной болезнью. Описаны симптомы и действия, которые необходимо предпринять в каждом случае. Не рекомендуется самолечение и необходимо обратиться к специалисту.

Статья рассказывает о том, какие продукты питания лучше употреблять вместе, а какие - отдельно, чтобы обеспечить правильное пищеварение. Описываются специфические условия для переваривания разных видов пищи и рекомендации по их комбинированию. Также описывается фаза кишечного пищеварения и ее зависимость от полноценной переработки пищи в желудке.

Прогулки на свежем воздухе - это своеобразная панацея от весенней депрессии, поскольку они снимают раздражение и стресс. Организм насыщается кислородом, что помогает предотвратить заболевания. При этом выделяются эндорфины - гормоны счастья, которые улучшают настроение и общее самочувствие.

Статья описывает причины возникновения аллергии, различные ее формы и симптомы. Рассказывается о профилактике и необходимости правильного распознавания аллергической реакции организма. Описываются три разновидности аллергии: респираторная, дерматоз и аллергический конъюнктивит.

Ангина (тонзилит) - это острое инфекционное заболевание, которое поражает миндалины и может вызываться бактериями, вирусами и грибками. Симптомы ангины включают повышение температуры, боль в горле, недомогание, ломоту в суставах и увеличение лимфатических узлов. В зависимости от характера и глубины поражения миндалин выделяют катаральную, фолликулярную, лакунарную и некротическую ангины. Лечение ангины должен назначить врач и в большинстве случаев включает антибиотики.